羽绒枕选低枕还是高枕 羽绒枕高枕好还是中枕好
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枕头睡下高度多少厘米合适
枕头的高低对睡眠的影响因个体差异而异，但一般来说，选择适合自己的高度是最重要的。 一般来说，成年人选择10-15厘米的枕头高度为宜，而儿童则可以稍微低一些。具体的高度可以参考个人的生理弧度、肩宽体胖程度等因素进行调整。
一般来说枕高以10—15厘米较为合适，具体尺寸还要因每个人的生理弧度而定。枕头的硬度要适中，一般荞麦皮、谷糠、蒲棒枕都是比较好的选择。枕头的长度正常情况下最好比肩膀要宽一些。
成年人睡8~12厘米高的枕头对身体健康有利，这个高度符合人体的生理曲线，能保证颈椎和腰椎在一个水平线上，有利于颈椎和腰椎的健康，也有利于身体放松，会让人拥有高质量的睡眠，还不会因为睡姿不良而出现头痛和颈椎疼痛。
枕高枕头还是低枕头好枕头选高枕还是低枕
不高不低刚好。人一生当中至少有三分之一的时间是在睡眠中度过的。婴幼儿和长期卧床的病人则相对时间更长。在这漫长的岁月中枕头的形状、大小、高低、硬度及睡眠的姿势将会对人的健康产生很大的影响。
枕头的尺寸要根据使用者的生理弧度而定，不可强求统一。但有一种说法是.若有离血压、心脏病、哮端的人要稍高的枕头；而低血压、贫血的人则枕头低一些好。成人以仰卧时枕高15～20厘米，侧睡时枕高约20～15厘米的高度为宜。
枕头过高或过低都会对颈椎不利 过高的枕头会造成颈椎前倾，颈椎的某部分受压过大，破坏颈椎正常的生理前曲角度，压迫颈神经及椎动脉，引起颈部酸痛、头部缺氧、头痛、头晕、耳鸣及失眠等脑神经衰弱的情形。
睡过高的枕头或过低的枕头对颈椎都不好，最适宜的枕头是能让颈部垫起，后脑勺着床。
枕头高点好还是低点好?
一般来说，成年人选择10-15厘米的枕头高度为宜，而儿童则可以稍微低一些。具体的高度可以参考个人的生理弧度、肩宽体胖程度等因素进行调整。
枕头高点好还是低点好 一般是适合自己的最好，人的体型不一样，枕头高度也是不一样的。因为枕头过高会使头部处于强迫屈位，使 颈后的软组织长时间处于牵伸状态，日子长了，会影响到颈椎。
通常情况下，枕头的适宜高度，以10～15厘米较为合适，但具体尺寸还要因每个人的生理特征，尤其是颈部生理弧度而定。肩宽体胖者枕头可略高一些，而瘦小的人则可稍低些。
在人睡觉时枕头过于太软是对身体不利的。任何东西都应该有个度，另外如果枕头过高也不太好。因为枕头过高会使头部处于强迫屈位，使颈后的软组织长时间处于牵伸状态，日子长了，会影响到颈椎。
若枕头太低，颈部不但无法放松，反而会破坏颈椎正常的弧度。所以枕头太高或太低，都会对颈椎有所影响，造成各种颈部症状。
一般来说，患有高血压、心脏病、哮喘的人需要睡高枕；患低血压、贫血的人则需要睡低枕。枕头过高或过低都对人体健康不利。
睡觉时枕头是高点好还是低点好?
不高不低刚好。人一生当中至少有三分之一的时间是在睡眠中度过的。婴幼儿和长期卧床的病人则相对时间更长。在这漫长的岁月中枕头的形状、大小、高低、硬度及睡眠的姿势将会对人的健康产生很大的影响。
在人睡觉时枕头过于太软是对身体不利的。任何东西都应该有个度，另外如果枕头过高也不太好。因为枕头过高会使头部处于强迫屈位，使颈后的软组织长时间处于牵伸状态，日子长了，会影响到颈椎。
枕头睡高点好还是低点好 一般是适合自己的最好，人的体型不一样，枕头高度也是不一样的。因为枕头过高会使头部处于强迫屈位，使 颈后的软组织长时间处于牵伸状态，日子长了，会影响到颈椎。
枕头过高或过低都对颈椎不利 枕头的主要作用是维持人体正常的生理曲线，保证人体在睡眠时颈部的生理弧度不变形。
若枕头太低，而且其温凉适当；不但无法放松，反而会破坏颈椎正常的弧度。所以枕头太高或太低，都会对颈椎有所影响，造成各种颈部症状。4 睡觉不用枕头好吗 不好。
睡觉时枕头过高或过低都不好。过高会引起颈椎病，过低容易造成脑供血不足而使面部肿胀。
枕头高点好还是低点好
在人睡觉时枕头过于太软是对身体不利的。任何东西都应该有个度，另外如果枕头过高也不太好。因为枕头过高会使头部处于强迫屈位，使颈后的软组织长时间处于牵伸状态，日子长了，会影响到颈椎。
一般来说，成年人选择10-15厘米的枕头高度为宜，而儿童则可以稍微低一些。具体的高度可以参考个人的生理弧度、肩宽体胖程度等因素进行调整。
枕头是睡高点还是低点 枕头无论过高还是过低，都不符合人体颈部的生理曲线，不利于身体健康。一般情况下，枕头的最佳高度为10~15厘米，或者按照公式（肩宽-头宽）/2，计算出的结果选择枕头。
枕头高点好。相比枕头低，枕头高可以提供更好的颈部支撑，使颈椎得到充分的支撑和放松。枕头高比枕头更能促进血液循环，减少血液在头颈部的滞留。
低点好。有助于睡眠：枕头高度低能够更好的使脖子处于一个舒适的位置，相对于枕头高度高的位置会更加的舒适，有助于睡眠。
枕头睡高点好还是低点好 一般是适合自己的最好，人的体型不一样，枕头高度也是不一样的。因为枕头过高会使头部处于强迫屈位，使 颈后的软组织长时间处于牵伸状态，日子长了，会影响到颈椎。
如何正确选择枕头?
它的基本作用是承托，也就是承托您宝贵的头部，因此一个枕头重要的评价标准首先是承托力，枕头的承托力的评价又要看每个夜晚，枕头对于人体头部的8小时承托整体表现情况。
根据不同的睡姿选择适合的枕头：仰卧 枕头的高度约为自己的一拳，约5至8厘米。侧卧 枕头高度约为一拳加一掌的厚度，女性约7至12厘米，男性约11至14厘米。
软硬适中的枕头，以头部会和枕头自然紧贴，又不会过于深陷（3cm）为宜。
宝宝枕头的关键宝宝枕头的关键在于贴合宝宝头型的凹坑设计，给予头部最佳的支撑。选择一款合适的宝宝枕头，可以帮助宝宝正确地保持头部姿势，避免头部畸形。宝宝枕头的重要性宝宝枕头虽小，却承载着大大的关爱。
透气性好：枕头的透气性也非常重要，可以选择透气性好的材质，以保持枕头的清爽干燥。如何保养枕头 正确的保养可以延长枕头的使用寿命，同时还能够保证卫生和舒适度。
想选个舒适的枕头，主要从四方面考虑：高度。枕头压缩后的高度=（肩宽—头部直径）/2，般为自己的一拳高。宽度。枕头的宽度应是肩宽的5倍，避免睡觉时脑袋从枕头上掉落下来。软硬度。
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